우유니, 볼리비아
고산지대 인식 🌄
우유니는 해발 약 3,656미터(11,995피트)에 위치해 있습니다. 고산병을 피하기 위해 적절히 적응하는 것이 중요합니다. 우유니로 가기 전에 라파즈나 포토시와 같은 인근 도시에서 하루 이틀 보내는 것을 고려하세요.
극단적인 날씨에 대비하기 🧥
우유니의 날씨는 예측할 수 없으며, 추운 밤과 따뜻한 낮이 있습니다. 따뜻한 재킷, 모자, 장갑, 자외선 차단제를 포함한 여러 겹의 옷을 챙기세요. 강한 햇빛과 반사되는 소금 평원으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스도 잊지 마세요.
현금이 왕이다 💵
우유니의 일부 장소에서는 신용카드를 받지만, 소액 구매와 팁을 위해 볼리비아 볼리비아노를 가지고 다니는 것이 가장 좋습니다. ATM이 부족할 수 있으니 도착하기 전에 큰 도시에서 충분한 현금을 인출하세요.
지역 관습 존중하기 🙏
볼리비아는 풍부한 문화유산을 가지고 있습니다. 원주율 공동체나 성스러운 장소를 방문할 때는 지역 관습과 전통을 존중하세요. 사람이나 종교 의식의 사진을 찍기 전에 항상 허락을 요청하세요.
수분 섭취와 에너지 유지하기 🚰
건조한 기후와 높은 고도는 탈수를 초래할 수 있습니다. 충분한 물을 마시고 코카 잎이나 코카 차를 가져가는 것을 고려하세요. 이는 고산병에 대한 전통적인 치료법이며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.